练习肛门呼吸法使我手淫时间长达一个小时以上，这样对阴茎有什么危害吗？

读者：

      我想知道手淫能不能维持足够长的时间而不射精。感谢你神奇的肛门呼吸法，我可以根据自己的喜好决定手淫时间并得到了性高潮，最近我每次手淫长达一个小时以上，这样做对我的阴茎会有什么危害吗？
谢谢.

林博士：

      首先，你必须锻炼你的肛门-尾椎骨肌肉来产生响应性刺激的有节奏的收缩。这大概需要3-12个月的时间来掌握技巧。
   
      我所提议的射精频率是健康男人一个星期至少一次，不过这完全取决于你的前列腺造精功能和睾丸机能。有些人不得不逐渐减少射精次数至每十天一次。
   
      射精最主要的目的是开启在大脑-睾丸轴里循环的抑制睾丸激素分泌的控制器,以此纯净前列腺和阴囊,避免在阴囊形成精子结石.同时减少大脑中过量的多巴胺和,复合胺和睾丸激素.,消除因骨盆充血导致的紧张和暴躁.这样,你就可以改善睡眠质量,令你的阴茎勃起得更硬,持续时间更长.精子在体内保留时间太长会抑制前列腺的产精功能,使勃起无力和早泄..

     如果你练习几个小时后即感到盆骨神经有精液压迫,那你必须射精了。